秋は抜け毛の季節だと言われているので、わたしの抜け毛の多さも季節的なものだろうか・・・と季節限定の現象だと考えようとしています。しかし、冬になっても今の量髪が抜けていたらこれは深刻な悩みになります。



髪が抜けること自体は特に気にしなかったです。実際抜け毛というのはいつどこで発生してるか分からないし、抜けないのもおかしいから・・・。ただ、最近の抜け毛の量にはさすがのわたしもびくっとなることがあって、この状態が続くようなら生活スタイルを変えることが必要だと思っています。



具体的には早く寝て十分な睡眠時間を確保すること。食べることよりも今の自分に足りてないのは十分な睡眠だと思うし睡眠時間が短いことでのメリットはないんじゃないかと・・・。



寝ている時間がもったいないと感じるので睡眠は必要最低限だったけど、年齢的なことも考慮しこれからは十分な睡眠を心がけるつもりです。もしそれだけで抜け毛の量が減ったらこんな良いことはないでしょう。



ヘアブラシに絡まりつく抜け毛やシャンプーの時とぐろを巻いた抜け毛を見なくていいなら何でもやってみたい気持ち。寝るだけなら今日から出来るし道具も必要ないからこれは良い方法だと思います。